众人心头一个个哀嚎着，可是当初众人一个个都赌咒发誓说过的，不怕苦，不怕难，再累都会停住，自己喷的粪的，含着泪都要咽下去啊……

    众人艰难的爬起来，在周围慢慢的活动着。

    “停！”

    片刻之后，罗旭再度喝道：“全部列横队，十人一队，前后间隔一丈，左右间隔三尺，准备新的训练——蛙跳，看我示范！”

    罗旭后背双手，深深蹲下，向着前方不停的跃去，差不多跳跃十几步的样子，方才回过头来，喝道：“看清楚了吗？依次向前跳跃，必须照着我的标准做，每次三十步，稍作停顿继续，坐满二百步为止！开始！”

    蛙跳？一共才二百步？再简单不过了啊，跟二十里越野比起来，这屁都不算！

    众人争先恐后的跳了起来！

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